【自分時間】30代40代女性に贈る関東のひとり温泉宿

　

仕事に追われ、毎日が慌ただしく過ぎていく──そんな30〜40代のビジネスウーマンにこそ、一人でふらっと出かける「ひとり温泉旅」は最高のご褒美です。誰にも気を使わず、好きな時間に温泉へ、静かな客室で読書やうたた寝。そんな贅沢が、週末に叶えられるとしたら、ちょっと心が軽くなりませんか？

本記事では、関東エリアで「一人でも泊まれる温泉宿」を厳選してご紹介します。露天風呂や貸切風呂がある宿、地元の食材を使った丁寧な食事、女性ひとりでも安心できる雰囲気…。頑張る自分にそっと優しさをくれるような宿ばかりを集めました。

次の週末は、自分のためだけの時間を作ってみませんか？
一人だからこそ味わえる、温泉の深い癒しを探しに出かけましょう。

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関東で一人旅×温泉宿が注目される理由

心も身体もリセットできる「ひとり温泉旅」の魅力

「ひとり温泉旅」と聞いて、あなたはどんなイメージを抱きますか？寂しい？それとも贅沢？実は、近年ひとり旅が人気を集めているのには明確な理由があります。誰にも気を使わず、すべてを自分のペースで過ごせること。それこそが、現代人にとっての究極の癒しです。温泉宿でのんびりと湯に浸かり、部屋でぼーっと過ごす。スマホも忘れて、ただ「何もしない」時間に身を委ねることで、思っていた以上に心と体が整っていくのです。とくに仕事や家事に追われる30〜40代の女性にとって、このリセット時間は貴重。誰かのためではなく“自分のために旅する”ことが、自己肯定感を高めるきっかけにもなります。

ビジネスウーマンにこそすすめたいソロステイ

日々の仕事に追われるビジネスウーマンこそ、ひとりで過ごす温泉宿の時間が必要です。誰かと一緒に行く旅行では得られない、完全な「オフ」の時間。予定も会話も調整もなく、自分の心の声に耳を傾ける時間は、ストレスの解放にもつながります。朝は自然の光で目覚め、夜は読書や温泉でリラックス。そんな理想的な時間が、関東圏にはたくさん用意されているのです。週末だけで行ける距離感や、一人泊プランのある宿が増えてきた今こそ、「ひとり旅＝自分への投資」として、気軽に取り入れてみてはいかがでしょうか。

一人でも安心して泊まれる温泉宿の選び方

貸切風呂や露天風呂がある宿を選ぶ理由

ひとり旅で温泉宿を選ぶとき、もっとも重要視したいのが「お風呂のスタイル」です。大浴場に入るのが少し気後れする…という方には、貸切風呂付きの宿がおすすめ。誰にも会わず、自分のペースでゆっくり入れるから、気持ちまでリラックスできます。また、開放感あふれる露天風呂も一人旅にぴったり。湯けむり越しに見える山や川の風景を独り占めできるのは、ソロ旅ならではの特権です。さらに、露天や貸切の温泉が源泉かけ流しなら、その土地の湯の力を最大限に味わえるのも魅力のひとつ。事前に「貸切OK」「一人利用可能」の表記を確認しておくと、より満足度の高い滞在になります。

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食事のスタイルと安心感もチェックポイント

「夕食付きにしたいけど、一人で食べるのが気まずい…」そんな不安を持つ方も多いかもしれません。ですが、最近では“お部屋食”や“個室ダイニング”で提供する宿も増えており、周囲を気にせずに食事を楽しめるようになっています。また、女性一人旅を想定したプランでは、食事の量を控えめにしたり、ヘルシーな内容にしたりと、細やかな配慮がなされていることも。スタッフの接客や対応も大きな安心材料となるため、口コミや公式サイトで「一人でも快く迎えてくれるか」を事前に確認しておくと安心です。料理の質と食の空間が整っている宿は、満足度が格段にアップします。

関東で一人旅におすすめの温泉宿10選

関東には「一人でも泊まれる温泉宿」が、想像以上にたくさんあります。都心からアクセスしやすい場所にありながら、自然に囲まれた静かな宿、温泉の質にこだわった老舗旅館、女性ひとりでも安心できる雰囲気を大切にした宿など、選択肢は多彩。今回はその中でも、30〜40代のビジネスウーマンに特におすすめしたい10軒を厳選しました。どの宿も、貸切風呂や露天風呂、食事の質など“ひとり時間を充実させる要素”をしっかり備えています。「自分だけの時間を丁寧に過ごしたい」と思ったその時が、旅の始まり。次の週末、思い切って自分へのご褒美旅に出かけてみませんか？

【群馬・四万温泉】柏屋旅館

四万温泉の自然に囲まれた静かな地に佇む「柏屋旅館」は、女性一人でも安心して滞在できる温泉宿として高い人気を誇ります。大人の隠れ家のような雰囲気と、木のぬくもりを感じるインテリア。誰にも気を使わず、自分のペースで過ごせる心地よさは、日常の疲れをふっと溶かしてくれます。

■静けさに包まれた、大人のひとり湯宿

■ まとめ

柏屋旅館は、四万温泉の穏やかな空気と木の香りに包まれた癒しの湯宿。とくに注目すべきは、3種類の貸切風呂。ひとりでも気兼ねなく利用できるうえ、無料＆予約不要という贅沢なスタイルです。四季折々の自然に囲まれた露天風呂も、湯に浸かる時間を特別なものにしてくれます。

食事は、地元・群馬の旬の食材を活かした創作和食。見た目にも美しく、味にも心が込められた品々が並び、心もお腹も満たされるひとときが味わえます。スタッフの細やかな気配りも心地よく、初めての一人旅でも不安なく過ごせたという声も多数。

「誰にも気をつかわず、ただ静かに癒されたい」そんな気持ちに応えてくれる宿。
自分をリセットしたい週末に、ぜひ訪れてみてください。

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【群馬・沢渡温泉】まるほん旅館

「一浴すれば肌が三日でスベスベになる」とも言われる、群馬・沢渡温泉。その源泉を贅沢にかけ流しで楽しめる「まるほん旅館」は、落ち着いた木造建築と素朴なもてなしが魅力の宿です。静かな山間の一軒宿で、日常を離れ、自分とゆっくり向き合う時間が過ごせます。

■肌も心も潤す、山あいの隠れ湯

まるほん旅館は、沢渡温泉の中心にありながら、ひっそりと静かな時間が流れる湯宿。建物は歴史ある木造建築で、館内に一歩入るとふわりと木の香りに包まれます。肌に優しい弱アルカリ性の温泉は、源泉かけ流しで贅沢そのもの。露天風呂では、夜の星空を眺めながら、静かに湯を楽しむことができます。

一人旅でも利用しやすい貸切風呂が用意されており、誰にも邪魔されない「自分だけの時間」を堪能できます。料理は、旬の食材を使った素朴でやさしい味わいの和食。大げさな演出はないけれど、どこかほっとする心づかいが宿全体に息づいています。

スタッフの接客も温かく、ひとり旅での不安や気まずさを感じさせない配慮が随所に。心からリラックスできる時間を求める人にとって、まるほん旅館はまさに最適な場所です。

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【群馬・草津温泉】綿の湯 草津ホテル別館

日本屈指の名湯・草津温泉の中でも、ひっそりと落ち着いた滞在を叶えてくれるのが「綿の湯 草津ホテル別館」。温泉街の中心地から少し離れた静かなロケーションにあり、一人旅でも周囲を気にせず、自分時間にどっぷり浸かれます。源泉の良質さと、心落ち着く館内の雰囲気が、深い癒しを届けてくれる宿です。

■草津の奥で、自分だけの湯と時間

■ まとめ

「綿の湯 草津ホテル別館」は、草津温泉でも特に静けさと癒しを求める方にぴったりの宿です。源泉は、草津でも限られた施設だけが引ける希少な「綿の湯」。柔らかく肌当たりが良い湯で、体の芯からじんわり温まる感覚を味わえます。

露天風呂は自然に囲まれた開放的な造りで、夜には星空を眺めながらひとり静かに湯を楽しめます。さらに、湯畑源泉の貸切風呂も用意されており、草津ならではの湯の魅力をさまざまな形で体感できます。

料理は和洋折衷のコース仕立てで、一品一品に丁寧な仕事が感じられ、舌にも心にも優しい味わい。館内はシンプルで落ち着いた内装に統一され、騒がしさとは無縁。スタッフも適度な距離感で接してくれるため、一人での滞在でも肩の力を抜いて過ごせます。

草津温泉を深く味わいたい、そんな大人のひとり旅にぴったりの一軒です。

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【埼玉・秩父】囲炉裏の宿 小鹿荘

都心から電車で2時間ほど。埼玉・秩父の山あいに佇む「囲炉裏の宿 小鹿荘」は、昔ながらの日本の風情が息づく癒しの宿です。囲炉裏を囲む夕食、木の温もりが広がる客室、そして静けさに包まれた露天風呂…。慌ただしい日常から離れ、心のデトックスをしたい女性一人旅にぴったりの空間です。

■囲炉裏と温泉、心がほどける和の宿

■ まとめ

「囲炉裏の宿 小鹿荘」は、秩父の静かな山里に溶け込むように佇む、ぬくもりあふれる和風旅館。建物の随所に木の風合いが活かされ、どこか懐かしく心落ち着く空気が流れています。客室もシンプルで落ち着いた造り。忙しい毎日を離れ、自分だけの時間を丁寧に過ごしたくなる空間です。

露天風呂では、外気を感じながらぬるめの湯にゆっくり浸かれるので、身体の疲れをじんわり癒してくれます。貸切風呂もあり、他の宿泊客に気兼ねなく過ごせるのが一人旅には嬉しいポイントです。

夕食は囲炉裏を囲んで楽しむスタイルで、郷土料理や旬の食材が炭火で焼かれる香りとともに食欲をそそります。地酒も豊富で、食後はその余韻を胸に静かな夜を満喫できます。

一人でも寂しさを感じることなく、ほっと心がほどけていく。そんな秩父の隠れ宿で、自然とともに自分を癒してみてはいかがでしょうか。

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【埼玉・奥秩父】谷津川館

奥秩父の大自然に包まれるように佇む「谷津川館」は、都心から2時間ほどで行けるとは思えないほど静かな時間が流れる温泉宿です。渓谷のせせらぎに耳を傾けながら、誰にも気を使わずに過ごすひとり時間。女性一人でも安心して泊まれる温かなおもてなしが魅力です。

■渓流の音と湯けむりに癒される時間

■ まとめ

谷津川館は、奥秩父の大自然に囲まれた心安らぐ温泉宿。特に渓谷に面した露天風呂では、風の音と川のせせらぎをBGMに、ゆったりと湯に浸かる極上の時間が味わえます。春には新緑、秋には紅葉と、四季の移ろいを肌で感じられるのも魅力です。

一人旅の方にうれしいのが、無料で使える貸切風呂。ひのきの香りが心地よく、誰にも邪魔されない空間で自分だけの癒し時間を持てます。料理も地元産の山菜や川魚を中心に、やさしく滋味深い味わいで、心と体をゆっくり整えてくれます。

宿は10室以下と小規模で、スタッフの目も行き届いており、女性一人でも安心して過ごせる雰囲気。観光地の喧騒から離れ、ゆっくり自分と向き合いたいときに、まさに理想的な環境です。

忙しない日常を離れ、自然と温泉に包まれて深呼吸。谷津川館で、心のリセット旅を始めてみてください。

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【東京・奥多摩】はとのす荘

都心から電車一本、約2時間でたどり着ける大自然。それが奥多摩・鳩ノ巣渓谷に佇む「はとのす荘」です。東京とは思えない静けさと緑に包まれたこの宿は、都会の喧騒から少し離れて、心と体をゆっくり休めたい女性の一人旅にぴったり。川のせせらぎが響く露天風呂で、自分を癒す時間を過ごしてみませんか？

■東京の奥、静寂と湯に包まれる休日

■ まとめ

「はとのす荘」は、東京にありながら、まるで信州の山奥のような静けさを体感できる貴重な温泉宿。鳩ノ巣渓谷を一望する露天風呂では、川のせせらぎと鳥の声を聞きながら、心と体を解きほぐす極上の時間が流れます。自然と湯の温もりが、都会の疲れをやさしく包み込んでくれます。

貸切風呂も用意されており、周囲を気にせず静かに湯を楽しめるのが魅力。一人でのんびりと温泉に浸かる時間は、他では得られない癒しとなるでしょう。お食事は地元の山の幸・川魚を取り入れた創作和会席で、見た目も味も丁寧な仕上がり。日常ではなかなか味わえない、心を込めた一皿一皿が並びます。

「東京なのに、こんなに静かな場所があるんだ」と驚くほどの別世界。忙しい毎日からふっと逃れて、気持ちをリセットしたいときに、はとのす荘はきっとあなたの味方になってくれます。

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【東京・青梅】石神温泉 清流の宿 おくたま路

奥多摩の手前、青梅市にある「石神温泉 清流の宿 おくたま路」は、都心からわずか1時間半で自然と温泉に癒される、貴重なひとり旅スポット。川沿いの静かな環境と家庭的なおもてなしで、女性の一人旅でも心地よく安心して過ごせる宿として注目されています。

■東京で味わう、温泉と静寂のやさしさ

■ まとめ

「おくたま路」は、東京都内とは思えないほど自然豊かな青梅の地に佇む、落ち着いた雰囲気の温泉宿です。宿のすぐそばを流れる清流の音は、まるで心を洗い流してくれるようなやさしい響き。露天風呂では、その自然音をBGMに、じんわりと温泉に癒される至福の時間が待っています。

貸切風呂も完備されており、一人でも気兼ねなく湯を楽しめるのが魅力。料理は、地元の野菜や旬の素材を中心とした和食で、優しい味付けと見た目の美しさが印象的です。

スタッフの対応も丁寧で、女性一人でも居心地よく過ごせるよう配慮されています。都心から電車で1時間半というアクセスの良さも、思い立ったらすぐ行ける気軽さを後押ししてくれます。

仕事帰りの週末や急に時間が空いた日、一人でふらっと癒されたいと思ったら、石神温泉「おくたま路」で心のデトックス旅をしてみてください。

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【千葉・鴨川】魚眠庵マルキ本館

太平洋を望む千葉・鴨川に佇む「魚眠庵マルキ本館」は、美食と静けさを求める女性一人旅にぴったりの和モダンな温泉宿。老舗旅館の落ち着いた雰囲気に、現代的な快適さを融合させた空間で、心も身体もゆっくりとほどけていきます。海の幸と優しいおもてなしに癒される、大人のひとりステイが叶います。

■海と竹林に癒される、静かな大人の宿

■ まとめ

「魚眠庵マルキ本館」は、千葉・鴨川の老舗旅館を現代風にリニューアルした、洗練された和モダンな温泉宿。海と竹林に囲まれた落ち着いた環境で、ひとり時間を豊かに過ごせる空間が広がります。客室や館内はシンプルで上質、無駄がなく美しい設計が心を整えてくれます。

露天風呂は、夜になるとライトアップされた竹林が幻想的で、湯に浸かりながら自然の美しさを味わえます。さらに、檜風呂や大理石風呂の貸切風呂も完備されており、一人でも存分に温泉を堪能できます。

最大の魅力は、旬の魚介を中心に構成された海鮮会席料理。見た目にも華やかで、味の繊細さが光る逸品ぞろい。まさに五感で味わう食の時間です。

落ち着いた客層と、きめ細やかな接客も魅力。女性一人旅のリピーターが多いのも納得です。海のそばで、心と体を解きほぐす上質な時間を過ごしたい方におすすめの一軒です。

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【新潟・越後長野温泉】妙湶和樂 嵐渓荘

新潟・三条市の山あいにひっそりと佇む「妙湶和樂 嵐渓荘」は、国登録文化財にも指定された木造建築の老舗旅館。豊かな自然、澄んだ空気、静かな空間に包まれて、まるで時間が止まったような贅沢なひとときを過ごせます。一人旅専用プランもあり、静かに癒されたい女性にぴったりの湯宿です。

■山あいの文化財宿で過ごす、静かな休日

妙湶和樂 嵐渓荘は、越後長野温泉に佇む静寂と風格を兼ね備えた宿。日本家屋の美を大切にした木造の館内は、国の登録有形文化財にも指定されており、どこか懐かしさと気品が漂います。窓の外には渓流と緑の山々が広がり、季節の移ろいとともに心が整っていくのを感じられる空間です。

露天風呂では、鳥のさえずりや風の音に耳を傾けながら、静かに湯に浸かる贅沢を味わえます。貸切風呂や静かな内湯もあり、自分だけの癒しの時間をしっかり確保できます。食事は地元の山菜、手作り湧水豆腐、旬の素材を丁寧に仕上げた滋味あふれる和食膳。体にも心にもやさしい味わいです。

女性一人旅にも優しく、一人用のプランも用意されており、スタッフの気配りも行き届いています。喧騒とは無縁のこの宿で、心をそっとほどいてみてはいかがでしょうか。

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【静岡・松崎温泉】御宿しんしま

伊豆半島の西海岸、松崎温泉に佇む「御宿しんしま」は、昔ながらのぬくもりと海の恵みを感じられる小さな温泉宿。ひとりでも泊まりやすい気さくな雰囲気と、心がほどけるような家庭的な料理、そして貸切風呂のやさしい湯が、静かな休日を演出してくれます。

■海と温泉に癒される、伊豆の小さな宿

■ まとめ

御宿しんしまは、伊豆・松崎温泉の海と山に囲まれた温泉宿。大きくはないけれど、その分アットホームな空気が流れ、初めての一人旅でもほっと心が和らぎます。温泉は、伊豆石を使った温かみのある露天風呂と、貸切で使える2つの内湯。どちらも源泉かけ流しで、いつでも柔らかなお湯に浸かれます。

食事は地元で獲れた新鮮な魚介を中心とした和食。中でも刺身の盛り合わせはボリューム・味ともに好評で、「旅館の食事がこんなに嬉しいなんて」と驚く声も多く寄せられています。ひとり旅を歓迎する姿勢も好感度が高く、女将の気さくな対応が緊張をほぐしてくれると好評です。

都会の喧騒を離れ、伊豆の自然と人のぬくもりに包まれながら、のんびりとした時間を味わいたい。そんな時にぴったりの、優しさに満ちた宿です。

関東で一人旅におすすめの温泉宿10選まとめ

ひとりでゆっくりと過ごす温泉旅。それは、慌ただしい日常を生きる女性たちにとって、最高の「自分を労わる時間」ではないでしょうか。今回ご紹介した関東・周辺エリアの温泉宿は、どれも一人旅を歓迎してくれる心配りと、静かな癒し空間が広がる場所ばかり。ビジネスウーマンの皆さんが、自分のペースで心と体をリセットできるように選びました。

たとえば、四万温泉の柏屋旅館では、3種の貸切風呂と旬の創作和食が、五感を優しく満たしてくれます。東京・奥多摩のはとのす荘では、自然の音に包まれながら湯に浸かり、静寂の中で深呼吸する時間が得られます。千葉・鴨川の魚眠庵マルキ本館では、美しい和モダンの空間と海の恵みを堪能する美食が、心をふんわりほぐしてくれます。

また、どの宿にも共通するのが「女性ひとりでも安心できる」雰囲気と体制。スタッフの気遣いや静かな客層、設備の工夫により、一人でも気兼ねなく滞在を楽しめます。露天風呂、貸切風呂、滋味深い料理……すべてが“ひとりだからこそ贅沢に味わえる”旅の要素です。

たまにはスーツを脱いで、スマホから離れて、自分だけの温泉時間を過ごしてみませんか？きっと、また明日からの一歩が軽くなる、そんなご褒美のような旅があなたを待っています。

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